Een goede psycholoog met kwalificaties vinden kan best frustrerend zijn. Er zijn zoveel keuzes, dus wanneer je niet in het verleden een therapeut hebt bezocht kan het verwarrend zijn om te weten welke je moet hebben. Wanneer je gerealiseerd hebt dat je hulp nodig hebt en dat je eindelijk op zoek gaat naar een psycholoog, kun je overweldigd worden met de zoektocht naar de juiste die bij je past. Met iemand praten over je intiemste gevoelens, relatieproblemen of problemen met kinderen zijn allemaal onderwerpen die je alleen wilt bespreken met een vertrouwd persoon waar jij je op je gemak bij voelt. 

We hebben een nationaal register voor psychologen waar je in kunt kijken, waar je gekwalificeerde mensen in je omgeving kunt vinden. Er is ook de optie om te luisteren naar de aanbevelingen van mensen die je vertrouwt; echter wanneer je hulp zoekt en dit niet met anderen die je kent wilt delen, is dit misschien niet de juiste optie.

Er is nog iets belangrijks die je in gedachten moet houden wanneer je een psycholoog probeert te vinden, en dat is om een lijst met vragen te hebben om aan psychologen te stellen die je overweegt. De vragen moeten om de reden gaan waarom je hulp zoekt, zoals stress, depressie, of spanning. Zo kom je te weten of ze gespecialiseerd zijn op het gebied waar jij ondersteuning in nodig hebt, de soorten therapieën die ze uitoefenen en hoe lang de programma’s over het algemeen duren.

Het kan ook belangrijk zijn om iets te weten over de verschillende soorten therapieën zodat je op zoekt kunt gaan naar iemand die zijn of haar focus heeft gelegd op dit soort therapie. Een populaire vorm is psychotherapie, een soort persoonlijke adviseur die patiënten helpt met problemen in hun leven. Het kan op vele manieren gebruikt worden, bijvoorbeeld familie therapie of het verbeteren van de geestelijke gezondheid van een patiënt.

Er is ook een behandelingsvorm genaamd stress management die helpt met stress te verminderen in het leven van de patiënt, afhankelijk van wat het individu op dat moment helpt. Cognitieve Gedragstherapie (CBT) is een andere vorm van behandeling die gebruikt wordt voor eet-, persoonlijkheids-, emotionele en gedragsstoornissen.

Het zoeken naar een psycholoog draait niet alleen om aanbevelingen, en jaren van ervaring, maar om het vinden van de juiste die je kan helpen.